《女性脑)|李南南解读
。《女性脑)|李南南解读
关于作者
E
作者为
'萝」支7
世界知名
口成像专家,
被誉为大
四
建康之父“。他创建了世界
闻名的
所
取
7
有
全球超大的与行为相
关的功
【脑扫描数据库,总共收
8了李
111个国
计、制作、3
大脑节
0
o
0
的精?
科
关于本书
9125000多份大脑
E持过11个很受美
目,10次荣登《纽约时报》
行榜,《华盛顿邮报》称他为「全美备受欢迎
扫描数据。设
国大众欢迎的
口销书排
《女性
【脑)针对女性大
我评估、激素平衡
\
口的
5大优势,给出了
康饮食、战胜焦
健
慈、提升奋j
力、塑
招
性爱、备孕等12步
健康实践方案,帮你发扬优势、应对挑战
】
让你的身心保持在非常好的状态,拥抱更快
乐的生活。成为自信、优雅、知性的女性,
从阅读《女性脑》、学会科学用脑开始。
核心内容
亚蒙博士认为,我们之所以缺乏执行力,是
为看不到自己的大脑。你会为脸上的皱纹
发愁,是因为你一照镜子,它们就摆在那。
你会为赘肉烦恼,是
大
为体重秤的数据就揭
在那。包括身体的其他部位,一旦有
什么不
对劲,你都能马上发现。唯独大脑,我们公务员培训王文兵知
道它很重要。但在视觉上,却无法获得明确
的感知。要知道,我们的思考决策中枢里,
有一半以上的神经网络,跟视觉有关。这就
意味着,眼不见,心不烦。一旦看不到,你
就很难重视。所以,要愚提高养护大脑的执
行力,首先要看到自己的大脑。这里的
到,不是真的看见,而是要清楚的意识到,
它是怎么工作的。
@
启c
本市余者]开尼万亚象Q“
美国大胸健康乏爻“2-
李朋秋51大性应诚吴A可技大脑
意识到它的特征<二引起你的重视
文佐胸的特花
进化贿孙了优勐“优勒伴随着代价
进化结果“一一优势一一“代价
进化[支性生育“直觉强大“引发燕应
身体机能共情能力大脑疲劳
区别一两小四大自控力强悲观心理
解决方枝
一;硬件的保养一饮食改善大脑硬件
1.澈食纤维
2.辨别脂肪M
二:软件的维护一重塑思考改善心态
1.这符合事实吗?一
2.我有办法验证吗?四问
3.没法验证,确信此法该如何做2|万一
4没法验证,抛弈此法会怎么样?
蝶奶怠胺是进化埚近出未的。
包则
CD
前言
你好,欢迎每天听本书。今天为你解读的,
是一本?
经科孙
类的j
B
,叫《女性脑》。它
的主题是,女,
在刚读到这个书名
的时
生应公务员培训王文兵该怎么
叮护大
面?
民,我有一个疑问。
你看,有关大
口养护方面
的知识,其实并不
少。比如有饮
食方面
的,有睡
眠方面的,还
有心理方面的
康问题的
专门把女性
和男,
小
。但是,专门
书,却并不多。那么,作者为什么
针对女性的脑健
片
作
区分,把女,
目单独
拿出来,写成一本书呢?
这就要说到,这本书的核心观点了。
f者认
为,在漫长的进化
历程
P,女性为了生存,
为了繁衍
后代,进化出了一系列特别
的大脑
优势。比如女
生的直觉
情能力更
\
1
阮2
强
于合作,等等。但是,凡有
\
收益,必
志。更强
重,等等。
贺句话说,女性
有代价。比如强大的直觉,让女性
的共愈能力,让女性
0
的大
商有独特
的优势,而这些优
势又伴随着代价。
E
了解女性
脑的优势是
[么,它会带来
些副作
,女性才能更有
针对性的,呵护
己的大
凹。
歹「L丈二
B的作者,
是著名的脑租
Y
|学家,丹尼勺
\
〖菜。在脑租
[学界,这是个响当当
国者梁,
他被誉为美
国
大脑健康之父。
《华盛顿邹
报》称他为
美最受欢迎的精j
科医生。他
还被美国精神
主
车
创办
自己的亚蒙诊所,帮公务员培训王文兵助
应学会授予过杰出会员称号,
过很多
随
烈心荣标,
解决脑健康问题。
前,亚蒙诊
所已经搜集了十多万份大脑扫}
国B浩
万
，
界最大的脑科学数
居库
除了身份权威,
〖蒙博
提供的方法也很有
趣。他不是直接告诉你
应该怎么呵护大
脑。而是先告诉你,大脑是怎么运作的。他
认为,我们缺的并不是养护的大
商的方法。
这些方法你都听过,比如健所
足、心情愉悦,等等。我们缺的,是实践这
些方法的信念和执行力。就像健身
素饮食、睡眠充
一样,你
明知道这是好
,但就是坚持不下
木。
\
/冢T}′
认为,我们之所以缺乏执行力,是
囚为
s烈
大
为你一
F到自己的大脑。你会为脸上的皱纹
煮镜子,它们就摆
在那。
你会为赘
肉烦恼,是
大
为体重秤的数
和就摆
在羔。余
对劲,你都能马-
舌身体的其他部位,一旦有
发现。唯独大脑,我们知
什么不
道它很重要。但在
视觉上,却无法获得明确
的感
。要知道,我们的思考决策q
P
X
半以上的
经网
缭,
1
跟视觉有关。这就
意味着,眼不见
就很难
,心不烦。
视。所以,要愚提高养护大脑的执
不到,你
行力,
7L
到自己的大
X
。这里的
它是怎公务员培训王文兵么工作的。
到,不是真的看见,而是
清楚的意识到,
接下来,我就按照3
〖蒙博
的方法,分成两
部分,为你解读这本书。第一部分,我们说
说,女性的大脑,有哪些优势?这些优势又
伴随着0
『些代价?会引发哪些问题?这部分
的目
的,是帮你看到大脑。第二部分,
E
扎说
说针对这些问题,应该怎么改善?
、
分
E
先,第一部分,女怡
【的大脑有哪些优势?
史简
月
说过,这些优势,是
然进化的结
果。在漫长的进化历程
性处境很特
仁
殊。第一,她们
H丁
1
照顾刚出生的
芸
，
翔山s算一,惧
这么重
的身体,却没有男心
【那么强悍。
的职责面前,女性
们更容易
爱刻伤害,谍记f
这两点,女性
出
的几乎所
问题,进化出来的。
有优势,很大程度上,都是为了解决这两个
在介绍这些优势之
目
7
我们先从脑科学角
度,
【脑有两小四
来认识一下女性
”
沥
出。
跟男性脑比起来,
航小8%到10%。
生体型大。但是,刨
小,指的是女性
的
商体积,比男性小。
当然,i
大
/E
除
体型
为
素,女性脑的
大
经元数
,还是比男性
【少4%6。换句话说,
占
第二小,指的是,女性
性的大脑,公务员培训王文兵无论从绝对大小还是相对身
比看,都比男性要小。
【的杏仁核,比男性
体
更
小,杏仁核是加
发达,你对
[恐惧和愤怒的q
恐惧和愤怒就越敏感。这就是为
。它越
P
什么男人在遇到
危险时,往
往更容易勃然大
E
Xo
这是女性脑的两
小。接下来说说四大。
57H
官一人,跃义
生的前
额
大。前额叶皮
尿是大
同时,它也是大脑的制动
口的
T皮
认知和
'_]\乡j-B，
,比男性更
语言中枢。
j来控制冲
云
动。这就能从
口科学的
度解释,为什么女
性的语言天赋
吴更少。
第二大,指的是,女性
高,而暴怒的时
怀
肉的边缘系统更发
达。边缘系统是大脑
达,你的心思就越敏感。
第三大,指的是,女性
体是大脑的记忆q
i越好。
P
的1
的
青绪中枢,它越发
海马体更大。海马
区,它越发达,你的记性
4
四大,指的是脑
质。这点解释起来稍
微
广点叉爽c怪白灰
种重要
的
经物质,
万
做髓鞘
的脂肪包裹
钯′
。髓鞘是
质
起来,也是
色的,它也
。包裹在
商白质外厉
的髓鞘,就像
白质
路,能让各个脑
层,能够让
的作用也类似。它就
区之间的
路更畅通。而
播大脑里的
f更畅通。从公务员培训王文兵总
巳
力
日
量上看,男性大
凶
P的脑
质更多。但这只
总量。假如我们
口
O
负责
智力思考的这
仁
烈怡
区域,女性脑
杰着,女性更擅
河
欠
顶
而
同时调动多个脑
比男性多。这就意
匹,并目
把这些脑
展思考。
区里储存的信息
关系起来,一起
这是脑科学上,女性脑
和男性脑的
男性
X
5
别。我把它归纳成两小
州
v邹口,逊益医
别意味着什么?它会带来哪些优势?接下
来,咱们就说说。
脑有
“标
要优势。分别是
F者认为,女性
觉、共情和
棣英,
烈,
觉。女性的直觉比男性
咤强。比如
司围的朋
情绪低落,孩子遇到了烦心
)
会议的氛围剑拔弩〗
性都能更明确的
么会具备这种能
5屿
L
0
,这些j
象的信息,女
感知到。那么,女性
脑为什
大
F者认为,这是
为有
F漫长的进化历程上,
E
个重要的职责,抚养孩子。这就意
床着,她们必须要处理大量的
木b
芸佳恩,
L不会说话。他们只会哭闹、
年手、蹬腹。
而
F为母
宗,你必须读懂,这些
是什么意思。同时,面对比
象信息到
己更强壮的
)
生,女性还必须能读出对方的
情绪。知;
方什么时候
己规避风险。
底
E
为
E公务员培训王文兵气,什么时
1
攻击性,
民具有
换句
话说,女性必须要处理大
的
象信
息。这种处理
aAhri
象信息的能力,就是
自们经
口SR
息。这种处理
常说的直觉。
但是,就像经济学常说的,凡有收益,必有
觉能让你规避危险,也会让你对外
伯林。
象信息的能力,就是咱们经
界过度敏感。尤其是吊
F今天,我们的
存环
境要比过去复杂得多。你可能会感知到很多
问题,但是,你又没法验讹
产生,哪里出了问
F。你可能会经常
题,但我又说不清的感
公务员培训王文兵这种轻度的
0o
忧
命仁
命,些仪
F不知不觉间,让
大脑释放负止
信号。这些负
信号,又会影
响身体。比如
胃酸增加,更容易出现胃溃
疡,免疫力降休
家易感!
。从长期
】
，
它还会给]
经系统造成/
默病的患
这是女性脑
病几率。
力,增加阿尔茨海
强大的直觉。
的第一个优势,目
它的代价是,
容易引发焦虑,并
损害健
康。当然,作为两性中力量较弱的一方,要
存优势,光依靠
想获得充足的
觉显然是
不够的。你1
F得更擅长借助外力,也就是协
1
作。这就要说
到,女性
【脑的第二个优势,共
情能力。也身
i是,女性更容易觉察到周围
深
的想法,并
更容易达成协作。
大
国的一位学者曾经做过实验,
的是研
究,什么样的团
队
集体智慧
高。这个实
7
验后来还发表在了《
究员找了几十个志愿者,把
组,每个组,都具备某种不
吊f
荣
业评论)上。研
也们分成了若干
]维度的优势。
比如有的组是
有的组
平均智商
史
[)
轻,有的组学
刀
高。结果发现,
执行
园
难的任
历最高的组,1
务时,表现最好的组,不是智商、学
j是女性最多的组。
作者认为,这就是
囚为女
T洗〉
擅长观察同
类,感知同类的想法。这就让她们
P的粘合剂,增加协
日
然本能,这本
F效率。这是女性
B里有个实验,给刚出
成为团队
的天
的婴
史
儿看两组照片。一组是机械,一组是人像。
结果发现,男婴喜欢盯着机械
喜欢盯着人像看
o
,而女婴
当然,
更强的共情力,也伴随着代价。它会
让女性的大脑
累,负担
旦你把河
o
意力放在别人
的感受上,你在
做决策时,就
总会不
觉的考虑别人怎么想。
扎加上现代
社会,协作交流越来越普遍,跟你
产生关联
的人越来越多,这就让女性的大
凶
负担越来
越
。作者曾经做过一个实验,
]时扫描男
白
性和女(
大脑的80个脑公务员培训王文兵
亿。
结果发现,女性
的70个脑
就是女性的大脑
呆
累。
区,都常年比男性活跃。说白了,
意燕芸余
它能让女性
展协作。它的
5节
自的第二个优势,
强的共
擅长识别他人的感受,
卜价,就是让女性
的大脑更
知道,大脑
Do
然不像
四羊整天活
动。但是,它深
当耗的能力,
位少。仅仅是维持思考,它就
能量。换句话说,大
20%到30?%的
大,就等3
是在透支身体的能
受到影响。比如失真、
落,等等。当然,i
健
欲不振
不
是说,女性
局。
出现这些问题,只是出现这些问题
的几率更
女性脑的第
强的
控力。前
优势,是
说过,女性的前额叶
F2
酉仁_/7:′'′
n林炎
脑的制动系统,控制冲动,阻止你做出对自
身不利的行为。
比如,女性
间发生冲
突,一般是
头吵
架,演变成肢体冲突的
概率,
比男性低得
尸
多。再比如,有
组数
咋,
统计了那些以身
犯险导致的死亡。
也就是,
明知山有虎,
闯
口
心
虎山行。
为了寻找刺激,
像飙车、极限运
动、徒步越野
生兵“何
,史5o-不,
作者的原
寇烈
的
概率
说,男
【
是女性的
也就是男怡
这些运
动!
囚为
f
7
险动公务员培训王文兵作,而导致
的死
率,是女性
说到这,你可
能会说,这不是一
强的自
控力,难道也会伴
随
想解释这个问题,你得先明
力,到底是怎么来的7
c
冬盟
2
在我们的身体
[
有什么
。巳
H
2偷
单说,
种叫做5-羟|
，
色胶的东
5-羟色胺是乐观
的灵药。一旦f
-广
J
到什么负
你称,
一
还好的感觉。男1
性
{′山、，它〈计
情其实也没那么糠,一切都
体内的5-
大
c
色胺比例,几
乎是女性的
5信。
这就意味
,男性往往比
女性更乐观。也身
史
i是说遇到危
险时,男性的
危机感,没有女性那么强。
说到这,你大概也能猜
来,
控力的代价
0
强的
扑力翼匕_
少的5-
1AE
羟色
汤。这就导致,女性的乐观倾向,
比
性低得多。
2
旦遇到什么事,女性
倾向
于规避风险,也更容易产*
悲观情绪。
且,到这一步还没完。5-羟{
促1
剂,叫睾酮。
已会让5-羟|
色胺还有一种
色胺更好的发
挥作用。而女性
寺体的睾酮,
又比男性少。
这就进一步拉
目
两怡
糟糕的是,睾酮
越多,身体里的
水平臼
【之间的
还有个敌人,糖。你吃的糠
睬酮
乐观能力。更
i越低。而很多女
孩公务员培训王文兵,又偏偏爱吃
观程度,往往会
甜
远
′`
。这就导致,女性
于男性。
的乐
然,这也不
2L
|
作者在这
也郑
7
平处在颤峰状态
的,而是一个大概率.
-的趋势。
是醒,女性
尤其是睾酮
的$
F轻女孩,
1
人二三之少|〕/乙
糖。东
心。但这只是暂
&然你可能听
时
过,吃甜目
的。从长远
会让人更开
看,糠分会抑
制你身体里的睾酮。
色胺的
酮降
命,如缘
j也跟着降低。你的乐观程度,也会一起
作
降
uo
好,这是女性
白的第三优势,
强的自控
力。而你之所L
-是因为,女性
让女性在遇到)
大
了户人萝口
体内的5-
顶心事时,没有
的
口
沥
空力,很大程度
色胺更少。这就
男性那么乐
观。你往f
i
况做打算。
你
1
人
更容易担忧,并
按照最坏的情
血&
车迷路的时候,女,
往是,我迷路了,我得赶紧打
的第一反应往
时。而男性
7
医s
意,会觉得,先这么
′f:二
吧,没什么
大不了,没}
科学的角度
羟色胺作
的结
D
不。
上就是第一部分内容。女性脑
势?这些优势伴随着哪些代价?从脑科
着,就找到路了。从脑
,这种大咧咧的乐观,就是5-
有哪些优
学的
角公务员培训王文兵度看,女1
命跟男性脑相比,有两
州
大。这两小
s训诊
州
小
生脑具备三大优势。
35P
第一个优势是更
渥
的
觉。
它强化了女性处
理
象信息的能力,能
好的0
于代。同
时,它也让女性
容易陷入焦虑。第二个优
势是更强的j
\
情能力。它让女1
擅长j
捉
怡
他人的感受,
D一
协作。但也加重了
女性的大脑负
血&
曰【】>'口
个优势是
公务员培训王文兵强的自控
力背后,是更
目
J弱了女性的乐观心理。
少的5-
空力。但
色胺。这
那么,
史对这些问题,女怡
应该怎么呵护自
己的大脑
说,亚蒙博
只?接
提
山
1
F来,第二部分,我们就说
H的解决方案。3
E
/
认
括
为,大
口的构造一
&然很复杂。但它养护方
,其实并没有
)t
那么麻烦。落实到
训[二
吊人
动,无非分成两
也就是,通过饮
方面
食、运动、睡眠之类
妮一
o为
是硬件
的保养。
的生理
弛阮,述路椿
四
血&
o为
春软f
的绀
护。也
呆
就是,建立更科学的思考方式,缓解负面信
号带来的影响。注意,这些方法不光对女性
,对男性也很有参考价值。
咱们先说第
你可能
已经听过
点,悬么保养女志
很多。比如调整饮食、适量
【脑的硬件?
运动、充足睡眸等等。这些方法都对。但
是,假如我们找一件最重要的事情来说。作
者认为,那就是,吃。
在
经科学领域,一
是人体的第二大脑。
因为
流传一种说法:
厉道
经递
它分泷的
质,
比大脑本身还要多。神经递质是调
节精
力和情绪,最
饮目
要的化学物质。所以,调节
,其实就是调节大脑。
有关饮食‖
了。这本}
咱们换个i
的波
a
法。我将从j
项,估计你
B里也说了不少。为了避免枯)
B里找出作者认为最
已经听过很多
朱,
重要的
的其它
\\\\\
几个饮食
们以小见大,说说它胀
诀,通过这几
帝
诀,咱
L
后的原理,和延伸出
a
第一个
包越
诀,叫面
,死的越快。注
意,这不是我编的,而是作者的原话。意思
X,
史包越白,越意味着这是个精加工孩
品,里面的膳
纤维口
i越少。这句话是想告
诉我们
,要多吃高膳
艮纤
维食物。比如青
c2
二…歹「广胡_.-._
E吴沥2
)
史史o
邦儿,限
食纤维为什么重要?这就又要说
到,亚蒙博
的独特之处了。对于这些老
常谈的问题,他总能
原理。通过i
述原理
冒示出背后蕴含的科学
,激活这个话题在你心
公务员培训王文兵的重要性
7宴-1;-
付
诸实践。
高膳
怯
食纤维之所
以有效,是
【的激素系统。假如
巴身
体比作一个乐
四为它能
F挂奶
四
想演奏出美妙
的音乐
,每个器官必须充分
配合。而激素就
象
乐团
指挥。它是
人
由特定器
官分泌的化学信
仁『
随
液流
d,
白
个器官,别
诉
的
器官在
河,
放什么,你应i
亥做
对女性来说,最重要
素。注意,男性也有
少很多。雌激素是女性
雌
的激素
激素,只是比女「
【健康的保护伞。可以
一,是雌激
帮助你稳史
情绪、对
仁
几一
葛,贾
理′千歹皇
康,等等。但是注意,雌
激素不是一种激
素,而是一类激素。它是
雕二醇、
植三醇等
等一系列激素的统称。而
雕激素
好东西
有些
雌激素并不全是
而对
寺体有害。而膳
1
食纤维的作
门
有害的雌激素
,就是跟肠道q
结合,并
随着粪便
一来,就能让有益的雌激素,维
常水平。
女性的雌激素,在
起被托
育时达到最高水习
出体外。这么
为
,英
年期到来之前
的八斗
彻底跌倒谷底。它对身体的保护程度,
始下降。
，
不如前。换句话
说
随着不
7
摄入
多的膳
E
F龄增加,女「
纤维,来帮助公务员培训王文兵有限的
素,更好的发挥
E
o一
除了高膳餐
维,绿茶、益生
E春
油,t
一似的作
i
好,这是第一个
诀,叫面
,死得越
快。作者其实是要告诉我f
L鸣多乞叩
快。作者其实是要告诉我们,
膳食纤维
食物,
来改善身体的雌
第二个口诀,
]别让脂肪骗了你。你有
L咖多乞『
激素水平。
没有
种感觉,有
于
食物,特别容易
吃撑。比如
凸
烧烤、披萨、;
就吃多了
吃撑,是
大
炸
食物等等,
ey
不小心
圭
。作者认为,你之所会一不小心就
为这些食物里的脂股,向大脑释
放了欺骗信号。
实。
让你忽略了你已
大脑60%的国
的脂股会帮我
害大脑。怎么
骗大脑的,都是
坏脂肪。换句
容易吃撑的东
[
,越应该少吃。
好,这是第
'卜
诀,别让脂
也是我们辨别
快捷方法。
已
经吃饱这个
体物质,是由脂肪组成的。好
们改善大脑,而坏的脂肪会损
区分好坏?作者认为,但凡欺
话说,你越是
汪骗了你。这
水是否有利
目
2
然,作者还说了很多其他的
F大脑的一个
口诀。比如多
升。像体
.5升。再比如,
50公
昌水,大脑80?%的成分是水。成年人每
饮水量,要达到体重公
厂数的
s琼
天的
公务员培训王文兵底是
厂的人,饮水
5五颜六
就不能
0
色的水果,这个五
颜六色,不是个
象的j
5的
水果蔬菜加起来,
述。而是,你
至少要包含五种颜色
心
大
7
7
7
色
为每种颜
,代
月
『代表着不同的
养。像花
青素是紫色的,
叶绿素是绿{
色的,等等。芝
麻、蓝莆、枸杞、猕猴桃,这些颜
色各异的
多,咱们就不多
食品都是不错的选择。类似的方法还有
招争
很
咱们说的,
目图
〖蒙博士对女
伟
〉〈
性脑提出的
第一条建议,通过饮食
:河浩
接下来,咱们说说第二点,软f
就是,改善心态
,呵护大脑。
片
大脑硬
的维护。也
o
这个命题听起来很大。
1
EJ[\:"
标人,李洁
践过很多方法。
在试着简化,把它变成一个不需要专业
而且f
过去这些年
「椿
[伟4
的心
a
闹
畜
辅导,我
们平时随时都能
套方法简化到最
j的方法。
后,变成了
四
个问题。也
这
召
5
i是,但凡你感
到让你焦虑、
的信息,你就问
己这
四个问
8
5河图泓
第一个问题是,
这符合事实吗?
E
就
口
可能不太喜欢你。你史
答,是,这当然符合
实。
p郁、烦恼
题。
比如你觉得
能会想都不想,
好,公务员培训王文兵
自们接着问。第二个问
题是,我有
办法
验证它一
豫,上司虹
8符合3
希实吗?这时,
然没对你青睐有加,但好
你可能会犹
刻意刁难过你。
并不是针
第三个问题是,在没法验证真伪的情况
[对你一
或者他对每
a
像也没
个人都很苛刻,
F
假如我确信这个想法,我会怎么做?你可能
1
会想,当然是感觉到工作有
了。
5力,心情不好
祀恺,多
四
个问题,就比
较难了。
四
第
个闫]
丨问题是,
同样是在没法验
个问题看起来很简单,但是,第
证真伪的情
况下,假如我抛弃这个想法
答案很明显,假如你能真的}
你确实会觉得很轻松。但显然,想真
,标故李炎
弃这个愚;
十?
五,
正做
到,并没有
四
那么容
早。但这并
F富吾
,这
,
个问题口
许
/叉巳
\
〖蒙博士
o
书里特别叮
个问题
&然不能马上解决你的共
幽一剂慢性药,只要你坚
,养成这种思考习惯,你的消
极帷
绪,总会
进
口是
化塑造出来的,改变它,不是一朝一夕的功
E
好,以上就是第二部分内容。女性应该怎么
命
护大脑?作者提供
了两套方法。第
河
法是从硬件入3
如
多吃高膳食纤绮
,也就是通过改善饮食
*陶
四个问公务员培训王文兵题,逐渐
来调节雌激素,避免摄入
有害脂股来养护大脑,等等。第二套方法是
改善心态。通过
塑自己的
思考习惯,避免不必要的忧虑,减少大脑的
负担。
去
总结
到这
,这本《女性脑》的精华
为你解读完了。
总结
F,这本
内容,已经
书的核心主
题是,女性应该怎么呵
门大脑?
\
〖蒙博士的
方法是,通过让你看到
Ff,引起你对这
它的特勾
人事的
脑的核心特勾
F就是,进
匕赋予了
己的大
口,意公务员培训王文兵识到
视。而女性
它很多独特
的优势,而这些优势,又都伴随着某种代
价。这也是咱们第一部分的
脑有三大优势
内容。女性
觉、
共愈、自控
八口
y刀7〕U人=
刘
。而这些优势又伴随
一价,
矶
比如女性更
kE“皋一
容易悲观、焦虑、大脑
5
区万,
部分,咱们说】
F5。2一
士
\
蒙博
市
的解决方案。
也就是,从硬件和软件两方面
刚说完,就不多说了。
脑。这部分刚
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:英胺震心
焦,
\
归'冢
博士提
t的方法还有
你有兴趣的话,
(www.am
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很多。假如
可以看一下3
inics.com)。上
〈柱
博士的网站
町提供了一
整套大脑自
我
“测方法,你可以
大脑的健
并获取改善建
\
/冢T「工
别是《大
《健康脑》《女,
的代表
片
F估自己
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煌,
f,叫作脑健康五部曲。分
白勇士》《超强大脑《幸福
面》
口》,今天解读
口
的是其
本。另外几本,
时,我们
也为你
我也将陆续为
页搜索,就可
公务员培训王文兵心朐
作
备了全本的电子j
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