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岑
《我知道你在想什么》
安晓氏解读
关于作者
安晓良,笔名安迪斯晨风,拥有国家二级
心理咨询师资格的监狱警察。他为破除大
众对心理学的误解、普及正统心理学知识
而写了这本书。
关于本书
本书开篇就明示,心理学是一门研究人类
思维的学科。围绕心理学家们破解“怎么观
察思维“这个难题的过程,作者回顾和梳
理了心理学的发展历史,介绍了心理学家
们的种种努力,并穿插趣味性的心理学八
卦与段子。读完这本书后,你也许很难完
整复述书中讲到的那些心理学理论,但也
许会记得那些好玩的八卦故事,从而觉得
心理学很有趣。
核心观点
心理学是一门研究人类思维的学科,但思
维难以直接观察,所以心理学的历史就是
为了解决这个问题并不断迪代理论的过
程。同时,人类的每一个行为都有对应的
心理动机,而心理学要做的就是找出这个
动机。因此心理学的发展历程,也是心理
学家从人的脑海中拼命拮掘行为动机的过
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一、关于心理学的萌芽和创立
在很早以前,我们的祖先就已经对人的心
理活动产生了兴趣,以亚里士多德为代表
的古希腊哲学家创立了一套完整的灵魂学
说,对灵魂的定义和特性都做了详细的说
明,这可以算是历史上最早的心理学理
论,也是心理学的萌芽。
近代以来随着医学和神经科学的发展,人
们才明白大脑的思维才是人类心理活动的
主导,心理学由此诞生。19世纪后期,德
国心理学家威廉.冯特在莱比锡大学创立了
世界上第一个正规的心理学实验室,开始
用科学的实验方法来研究人的心理感受,
这也是心理学真正诞生的标志。冯特的
《生理心理学原理》这本书也被称为心理
学史上第一部有系统体系的心理学专著。
在实验的基础上,冯特提出了“心理元
素“的概念。他认力一切心理活动都是不
同心理元素的组合,他还认力思维、知觉
等较高级的心理过程比较复杂,不容易观
察,所以不适合实验。冯特的学生铁钦纳
发展了他的学说,创立了最早的心理学
派“构造主义心理学“。他认为最基本的心
理元素应该什么大学有公务员培训机构有三种,包括感觉、意象和激
情,一切高级心理过程都是三种基本元素
从空间和时间两个维度上互相结合的产
物。
不过构造主义心理学也遭到了很多人的反
对,比如美国心理学家威廉.詹姆斯认为,
构造主义心理学支持把每一个心理过程拆
分成不同的“心理元素“。但元素之间本就
存在着联系,这种拆分既不现实也不必
要,心理学家应该从整体上把握每一个心
理学进程,把心理活动看作人体的功能。
所以他创立的学派也就被因此而命名为“功
能主义心理学“。
二、关于心理学史上的三大流派
我们知道,思维是由大脑皮层中神经元的
活动产生的,但迄今为止,人类对神经元
产生思维的过程还是一无所知。早期心理
学家对思维问题提出了一整套心理学理
论,但却不能通过实验来验证。于是心理
学家们开始了对“思维不可观察“这一问题
的不断探索,由此诞生了心理学历史上的
三大流派。
第一个流派是美国心理学家约翰.华生创立
的行力主义心理
学,他提出了一个“离经叛
道“的想法:既然观察人的思维不可行,
那么我们干脆不再去强行观察人的意识,
而是改为去观察人的行为。通过观察和记
录,了解人对应行力的思维和心理活动。
第二个流派是奥地利精神医师什么大学有公务员培训机构弗洛伊德创
立的,名字叫精神分析心理学。他认为,
人类显露在外面并能感知到的意识不过是
自己思想的冰山一角,绝大多数的观念和
愚法其实是被大脑隐藏起来的,名口L|′′麦替=-言
练习形成的，而是由小时候形成的潜意识
所驱动的,人在一生中都难以摆脱童年时
期的影响。
第三个流派是美国心理学家马斯洛创立的
人本主义心理学,他认为人类的行力是被
自己的“需求“所决定的,只有还没被满足
的“需求“才能影响人的行为。他提出了自
己的需求层次理论,把人的需求分成了五
个不同的层次,按照由低到高的顺序排
列,依次是生存的需求、安全的需求、社
交的需求、尊重的需求以及自我实现的需
求,这些需求在不同的时期表现出来的迫
切程度是不同的。
三、关于心理学在心理疾病和心理咨询中
的应用
在很长时间里,心理疾病患者都遭受着不
公平的对待。直到现代心理学发展起来以
后,越来越多的心理学家才认力,世界上
没有绝对的正常人和心理疾病患者。心理
健康是动态的,即使是自认正常的人,也
可能在标些时候遭遥心理问题。
一般来说,解决心理问题最好的途径是寻
求心理咨询师的帮助。心理咨询这个职业
并不是一开始就有的,而是经历了公务员考试需要培训什么长期的
发展。19世纪后期,法国医师夏尔科把催
眠术纳入了心理治疗学的范畴,主张运用
修眠术和交谈方法来治疗歇斯底里症。跟
随他学习临床精神医学的弗洛伊德深受启
发,并且在自己职业生涯的早期,就开始
运用催眠的方式治疗精神疾病,还会和感
者进行长期的交流互动,这就是心理咨询
的雏形。
最终确立心理咨询规则的,就是人本公务员参加培训需要带什么主义
心理学的大师级心理学家卡尔「罗杰斯。卡
尔.罗杰斯认为,在一段咨询关系中,无论
来访者是谁做过什么,咨询者都应该从
内心深处尊重、接纳和包容来访者,认真
对待来访者所说的每句话,从而帮助来访
者解决问题。
罗杰斯对心理咨询行业的另一个开创性贡
献,在于他牵先提出了“共情“这个常用的
心理咨询技法。在心理咨询中,一旦咨询
者和来访者共情成功,二人之间就等于有
了一条可以互相沟通思想和感情的纽带。
来访者的遭遇和困境可以源源不断、清晰
无误地传达给咨询者,此时咨询者再引导
来访者走出困境,无疑就能起到事半功俘
的效果。
金句
1.在人际交往中,没有声音的语言,也就
是举手投足、眼神闪烁等“身体语言“,要
比你说出来的话所表达的内容多5借。
2.人类能感知到的意识不过是自己思想的
冰山一角,绝大多数的观念和想法其实是
被大脑隐藏起来的,名叫“潜意识“。
3.如果产生了心理问题,能负责的人只有
自己,别去责怪家庭和童年。每个人都需
要意识到这一点才能发挥潜能,彻底解决
问题。
4.人类的行为是被自己的“需求“所决定
的,只有还没公务员入职培训都培训什么问题被满足的“需求“才能影响人
的行力。
5.我们可以在初次接触一个自己认为很重
要的人物时,展现出你最好的一面。为你
的形象在他心目中打造一个闪闪发光的“光
环“,让他从此以后只记得你的优点,看
不到你的缺点。
撰稿:安晓良
脑图:摩西
转述:杰克糖
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