《中年的意义》艮舟解
读
关于作者
大卫.班布里基,英国剑桥大学临床兽医解
剖学家,圣凯瑟琳学院艺术与人文领域研
究员,长期在悉尼大学、牛津大学等高等
学府从事人类学与动物遗传学的研究工
作。曾出版大量科普作品,擅长以动物学
方法研究人类生理特性,包括怀孕、基因、
性别、头脑和青春期等。
关于本书
本书是大卫.班布里基的重要科普作品。班
布里基从一系列角度独特、引人深思的问
题入手,比如,为什么只有人类有中年,而
其他动物没有?中年对人类这个物种,究
竟有什么意义?从这些问题逐步展开,循
序渐进,从生物演化的高度对此做出科学
的解释,完成了重新定义中年,改变刻板
印象的任务。
核心内容
本书认为,中年的人类绝不是在逐渐凋
零,等待步入老年,而是在经历社会、生
理、心理全方位地再次改变。甚至可以说,
中年的人类,许多能力正处于最佳状态。
而且最重要的是,正是因为有了中年,人
类的持续繁衍才成力可能,经过研究,书
中最终得出了一个对中年的基本定义,定
义包括了18项关于中年人各种风貌特征的
描述。单独的特质无法定义中年,但结合
起来,或许便能得到一个更全面的“中年“。
亲本投资行为:驱动人公务员初任培训班意义类中年阶段演化形成的关键要素
_人类获取食物,分工分配,演化出高度社会性_訾{<
才…L寥'叠′…晕高度的社会性强化人类大脑
\人类进入智力、技术、社会性良性循环,中流砥柱是中年
依靠遗传基因代代相传
t年轻人跟随中年长华学习,文明代代相传
黜中晕FI【介票叟′:昱菅贵2蕙艮刁圭要之贲`d素′逞L皋乙荃立7仄古「钛吕莨夺}〈g_E工二\\/
皮脓组,演化生育功能让位于亲本投资
织衮逃老化皮肽组织失去活力和弹性,呈现老态
演化_人体代谢机制演化出更好储存脂肪的能力
中年,老化激素分汾减少,骨骸肌衮退,肌肉药缩
发福厕肥燃烧逮率降侥,叉不斧塌长,身体发福
现代社会_食物充裕,运动有限,对外形不够关注
E,一
中年进入大脑的黄金时期,心智的崴峰阶殴
认知能力在中年期达到顶峰,持续良久
心智成熟度到达最佳状态更加稳定沉着
俨自控力和心理调造能力更强
中年不是“危机“,而是人生的黄金阶殴
你好,欢迎每天听本书。本期音频为你解
读的是《中年的意义》
说起中年,大家想到的或许是他们已不再
年轻}身体的各个部分开始衰退,呈现老
态。他们对各种新事物的兴趣变得越来越
小,甚至变得顽固保守,还有人会给中年新入职公务员廉政培训的意义
的年龄段下定义,比如从40岁开始就进入
中年了。总之,“中年“在一般印象中,人生
的大趋势是走下坡路,所以,现在很多人
都把进入中年,当成一场危机。
那么,中年真的是“危机“吗?本书就不认同
这个观点,不但不认同,还认为中年是人
生的黄金阶段,提出我们不应该光用年龄
来界定中年。书中最终得出了一个对中年
的基本定义,定义包括了18项关于中年人
公务员入职培训的意义各种风貌特征的描述。比如中年人的认知
能力达到了人类认知的颢峰,人的社会角
色开始发生改变,从生育和养育转变为提
供资源等等。
难道作者是故意要唱反调,或者安慰已经
进入中年的人们吗?并不是。作者本着非
常严谨的学者态度,从生物学、心理学、神
经科学等学科角度,仔细研究了中年这个
阶段,并在书中说,中年的人类绝不是在
逐渐凋零,等待步入老年,而是在经历社
会、生理、心理全方位地再次改变,甚至可
以说,中年的人类,许多能力正处于最佳
状态。而且最重要的是,正是因为有了中
年,人类的持续繁衍才成为可能。
本书作者叫大卫.班布里基,他是英国剑桥
大学临床兽医解剖学家,长期在悉尼大
学、牛津大学等高等学府,从事人类学与
动物遗传学的研究工作。你可能要问,为
什么要听一个兽医讲中年的意义呢?其
实,可能正是因为作者对动物的了解,所
以才能发现,中年竟然是人类特有的生命
阶段,因此才有了接下来一系列角度独
特、引人深思的问题。比如,为什么只有人
类有中年,而其他动物没有?中年对人类
这个物种,究竟有什么意义等等。而他从
生物演化的高度入手公务员入职培训的意义解决这些问题,让他
对中年的理解更客观而科学。改变刻板印
象,重新定义中年,这就是作者的目标。
接下来,我们就分三个问题,来说一下中
年这一人生阶段究竟是怎么回事,它的意
义在哪里。这三个问题分别是:,第一,大类
为什么会演化出中年这个阶段?第二,为
什么一进入中年,人的身体就老得特别
快?第三,为什么说中年是一个人认知的
黄金时期?
先来看第一个重点内容:人类为什么会演
化出中年这个阶段?
我们都知道,人类是过了青少年后,才进
入中年,但从生物学的角度上,其实这一
点是很难理解的,因为大部分的物种都是
过了生育期,就会很快衰老而后死去。有
学者从进化论的角度认为,这主要是为了
不与后代争抢资源。但人类却不同,在青
春期之后,人类的生育能力大幅衰减,却
依然会继续生存长达二十多年的时间,然
后才进入老年。这是为什么呢?
一般来说,物种演化遵循的规律,是达尔
文的“物竞天择,适者生存“。根据这个规
律,如果一个生物的标种性状留存至今,
并且毫无衰退的选象,那么这种性状对这
种物种的繁衍、基因的传承,肯定有着某
种益处。中年现象也不例外。人类的基因
是经过数百万年的演化而形成的,既然中
年能一直留存下来,那么它肯定有一些特
质,符合物竞天择的演化规律,能够帮助
人类在自然选择中更好地繁衍和存活。
那到底是什么特质呢?为了更好地了解中
年,我们需要先讲一下中年期前面的那一
个阶段,青春期。
作者提出,人类不同于其他生物的两大创
举,就是中年期与青春期。人类的青春期
发育过程,长达十多年,与中年期一样,这
也是远超其他灵长类生物的。科学家普遣
认为,青春期如此漫长只有一个核心目
的,就是让大脑发育得更完美。毫无疑问,
大脑是人类成功进化的关键,为了发育出
更好的大脑,青春期人类与中年期人类携
手合作,互相塑造。所以这两个阶段,在人
生中同样漫长、同样重要,这并不是巧合。
那么,他们究竟如何互相塑造,推动人类
更好地繁衍呢?核心在于一种叫“亲本投
资“的生物行为。
作者认为,亲本投资行为,是人公务员入职培训的意义类演化出
中年阶段的核心驱动力c仁生物演化的角
度讲,人类的一生都在投资。投资的目的,
是为了繁衍生息,加了将基因传承下去。
投资的方法,比如成人会把大把的资源投
给孩子的大脑,保证这颗大脑能帮助自己
种族的基因,在后续的环境中繁衍下去。
你一定注意到了,成人投资的对象,并不
是孩子,而是大脑。然而,令人烦恼的事情
来了,大脑发育所需的能量和信息,青少
年本人是没有能力获得的。为他们提供满
足的,是群体中先于他们发育完成的人,
包括父母和身边其他的长辈。简而言之就
是,身边的中年人。扩大到人类这个种族
来说,就是整个中年群体,都在为下一代
的大脑服务。很显然,如果没有中年人的
啤育和培养,青少年恐怕很难健康长到40
岁。这种代际间的投资行为,就是“亲本投
资“。
亲本投资在其他生物中也很常见,但人类
毫无疑问是亲本投资的豪华版本,因加青
年期人类的头脑会以惊人的速度消耗能
量、吸收信息,光是对能量的需求,就远远
超过其他的灵长类动物。这也印证了许多
研究的结论,亲本投资是一个人类发育成
熟,并能成功养育后代的关键因素。
那有人可能会问,为什么作者会认为,人
类投资的是下一代人的大脑呢?公务员初任培训班意义投资孩子
本身,或者是投资自己遗传到孩子身上的
基因,也都是有可能的啊。这是因为,人类
亲本投资中至关重要的两个要点,都指向
了下一代人的大脑,而且这两个要点只有
中年人能满足。
第一点是,人类社会协作模式的高度社会
性,而亲本投资会对这个协作模式,不断
提出更高的要求。社会性和大脑有什么关
系呢?
社会性是在协作中产生的。在远古时代,
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亲本投资的重点是食物,但人类获取食物
的模式却和其他物种很不同。其他灵长类
动物找食物,一般是全体出动,四处游荡。
但人类获取食论述我国公务员制度培训的特点和意义物依靠的,主要是狩猎和采
集,这两种方式都需要高度的技巧和灵活
性,带着小孩和双亲是不行的。于是,人类
发展出了分工,社群的部分成员出去找食
物,另一些留下来看家、照顾孩子老人等
等。总之,人类群体是依靠成年人类,尤其
是中年男性,来给社群其他成员提供食物
保障的。而获取食物的分工,帝来了分配
食物的问题。分工和分配;两者共同作用;
让人类逐渐演化出了高度的社会性。
紧接着,奇妙的事情发生了。高度的社会
性强化了大类大脑的重要性,比如,你要
记住谁对群体的贡献大,分配食物时多分
他一些;还要记住哪个人更擅长做什么,
这样分工时才能带来效率。这就让人类大
脑的演化形成了一个循环。社会性要求更
大的大脑,庞大的大脑要求更多的能量,
能量需要由全社会的中年人共同参与才能
更好地提供。这就又回到了循环的起点。
社会性继续对脑容量提出更多的要求,而
亲本投资在循环中被不断倒逼,去跟上脑
容量的演化。长此以往,人类进入了一个
智力、技术和社会性不断发展的良性循
环。从这个循环当中,我们不仅能看出投
资大脑的重要性,也能发现这个循环的中
流砥柱就是中年。
除了高度的社会性,人类亲本投资中的第
二个要点,是信息传承。人不仅把亲本投
资的目标指向了大脑,也强化了中年的重
要性。
生物学家们一度觉得非常奇怪。为什么人
类明明还能活很久,却过了40岁,生育能
力就开始衰退了?其中一种解释,关键点
就落在信息传承上。对人类而言,亲本投
资不仅仅是能量的投资,信息的传承也一
样重要。其他动物的所有繁衍行为都储存
在基因中,不需要父母再教授什么,靠这
些遗传信息就可以活得很好。但对复杂的
哺乳类而言,代代繁衍中需要传承的不仅
仅是遗传信息,我们生下来可几乎没有做
任何工作的能力,所以年轻人还需要另外
论述我国公务员制度培训的特点和意义一种形式的信息,就是和长辈学习。
在这个过程里,年轻人会得到比如各种知
识、技术、价值观、态度和方法论等。都是
在人类历史的各个演化阶段里,不停累积
发展下来的重要成果。简单概括的话,就
是文明。文明的代代相传,是人类能够不
断发展的重要原因。所以对人类来说,信
息传承的重要性,甚至超过了对生育能力
的要求。
好了,以上介绍的是第一部分内容,亲本
投资行为是驱动人类中年阶段演化形成的
关键要素。不管是食物获取还是信息传
承,最终都是为了让人类这个物种繁衍得
更好。当然j演化对人类生命阶段的塑造
固然重要,但生命自然老去的趋势也无可
阻挡。只不过人类老去的过程,也一样受
到演化的影响,这也是我们第二部分要讲
的内容:为什么一进入中年时期,人的身
体就老得特别快?
一般人可能会觉得,人的身体在青年期就
是在发育,过了青年期,就开始衰退了,但
事实不是这样的。人体的发育和衰退是同
时进行、贯穿一生的过程。在青年期时,发
育快于衰退。中年期发育与衰退并举,并
且此消彼长。而到了考年期,衰退远远快
于发育。所以,其实人的一生都在老去。只
不过不同阶段,老去的方式、速度和部位
不同。在演化筛选之下新入职公务员廉政培训的意义,对人类繁衍有帮
助的部分,会老去得慢一些,没帮助的,就
要更快。
我们以两个最具代表性的方面为例来看一
下,演化、老化、现代社会三个要素,是如
何作用在中年期人类的身体上的。一是体
表覆盖的皮肤组织衰退,二是中年发福问
题。
先说皮肤组织。过了青春期,人的生育功
能开始让位于亲本投资,所以作为演化环
节中吸引配偶功能的外表,变得不再重
要。身体组织最外围的体细胞成了可抛弃
的部分,不再受演化规律的眷顾,开始呈
现老态。皮肤组织包裹在人体的外部,包
括两个部分,表皮和表皮之下的真皮,基
本成分都是胶原蜂白纤维和弹性蛋白纤
维。正是因为皮肤里充满了这两种蜂白,
年轻人的皮肤才能柔软有弹性。
但当人体进入中年后,真皮中的胶原蛋白
和弹性蛟白开始衰减。细胞数量减少,更
新速率降低,有一些纤维甚至开始主动断
裂或者不正常地纠缠叟加在一起。于是,
我们的皮肤开始变得脆弱、难看、凹凸不
平。虽然有些化妆品工业声称他们的产品
能制造奇迹,但事实上,胶原蛋白和弹性
蛋白系统一旦衰退,是再也无法回到原来
的数量和活性的。这个趋势不可逆转。
但皮肤的问题可不仅仅停留在皮肤。人体
是一
个整体,皮肤组织失去活开展公务员全员培训的意义力和弹性,
随之而来的是一连串整体外形的改变。比
如耳垂下垂、鼻子拉长;女性乳房下垂,男
性的睾丸因为阴囊的皮肤松弛,垂得越来
越低;人的脸部由于皮下脂肪垫开始萎
缩,轮廓渐渐从丰满平滑,变得憔悴消瘦;
双手因为垫在皮下的大部分肌肉开始萎
缩,于是手的外观也变得皱纹满布,瘦骨
如柴。
而皮肤组织的毛囊补充黑色素的效率开始
变低,新补充的黑色素也更容易死亡,导
致人们的毛发开始变灰。关于毛发变灰,
其实年轻人也有,但大面积变灰,是在进
入中年之后。
中年皮肤组织的老化机制,说明了在演化
过程里,中年人的皮肤是老去还是保持年
轻并不重要。所以人类外表衰老的过程,
古今一样,没太大变化,但中年发福却有
着完全不同的原因。它完美呈现了什么叫
演化改造了老化,却跟不上现代社会的变
化。
为了更好地抵抗饥饿,人体的代谢机制演
化出了更好的储存脂肪的能力。我们回顾
人类演变的历史,可以很清楚地看到力什
么会这样。在远古时代,打猎采集,人类要
吃饱不太容易。后来进入了农业时代,大
部分食物需要依靠辛苜劳动才能获得,许
多还是素食,作物又有季节性,还经常闹
灾荒,再加上人类聚落中资源分配不平等
等因素,论述我国公务员制度培训的特点和意义大部分人面临经常性的食物不
足。
所以从演化的角度上看,那些在食物短缺
的时代,脂肪消耗很快的人的基因,会渐
渐遭到淘汰。而有能力将食物储存为脂肪
的基因,就更容易存活下来。脂肪在人体
全身都有分布,但有些部位比其他部位更
容易国积多余的脂肪。女性主要在乳房、
臂部和大腹处,有科学家认为,这可能和
女性哺育后代的行为有关,而男性因力要
参与狩猎,比起手臂、腹部、胸前等位置,
腹部的脂肪对人体活动的影响较小。所以
男性的脂肪一般国积在腹部。这是人类经
过几百万年演化出的体脂储存策略,能够
更好地应对恶务环境。
所以,人体演化的方向就是更愿意储存脂
肪。那么,我们再看老化的规律如何人体
进入中年期之后,衰老让人体激素的分泌
减少)控制肌肉的神经退化。有一个叫骨
骼肌的东西也会开始衰退。
骨骼肌是附着在躯干和四肢上的肌肉丛,
骨骼肌减少带来的影响非常大,最直接的
就是人体的代谢能力显著下降。我们经常
听健身教练说,基础代谢率高的人,不容
易胖。其实就是因力骨骸肌越发达,人的
代谢速度越快,反之,如果骨骼肌减少、肌
肉菱缩,身体对热量的需求就会降低,燃
烧能量的速率也会下降。
于是,人体在进入公务员初任培训班意义中年后,对脂肪的储存
能力没有下降,而燃烧脂肪的效率越来越
低,身体自然就开始发福。而且,因为脂肪
在不断增长,而肌肉在菱缩流失。此消彼
长,导致这一种发福,很难显示在体重秤
上,但人的外形却变化非常大。随着躯干
和四肢的肌肉菱缩,腹部的脂肪堆积,中
年人类的肚子会变大,四肢却很瘦长。
但是,在进入现代社会之前,因为食物不
足,中年发福不会那样明显。直到历史的
车轮忽然进入了现代,食物不足的问题被
基本解决了。再加上中年人往往有更多的
资源可以获取食物,运动量却不大。而拥
有固定的性伴侣,让他们对自己外形的关
注度也不高。这一系列只有在现代社会才
会出现的问题,导致了中年发福成为了一
种现象。
据调查,在发达国家,即便控制了饮食,有
着比较良好的饮食观念,依然有八成的人
在40岁时会出现明显的体重增加。男性在
40到50岁间,体脂率增加了6%,达到了
30%,而女性同年龄的体脂率增加了5%,
达到了近38%。要知道,健康男女的体脂
率一般是不高于20%和30%的。所以,这个
数值真是非常吓人。
当然,女性中年发福与男性还稍有差异。
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女性身体肌肉覆盖率较论述我国公务员制度培训的特点和意义少,她们是由于生
育力的衰退,更年期的到来,让原本会被
生殖系统消耗掉的能量,如今得不到消
耗,于是在体内积聚了起来。
体细胞老化、身体发福这两点,或许可以
解释为什么如今社会上,有人将“油腻“这
个词与中年联系在一起。进入中年后,尤
其是男子,正遭遇体表肤质变差、身体发
福等问题。而“油腻的主要意向,正是来自
肥胖带给人的视觉感受。肥胖往往意味着
体表包裹了多余的脂肪我们的社会文化
对肥胖本来就不太友好,常常把他们和猥
琐、堕落、懒惰等概念联系在一起。
除此之外,中年人由于生活压力大、性伴
侣稳定、社会阶层相对稳固等原因,对自
己外表的关注度也不怎么高。此消彼长,
进一步加剧了他们又胖又邋遢的视觉形
象。而这样的视觉形象,经过互联网的放
大,被总结为“油腱“,与中年人联系在了一
起。
好了,上面为你讲述的就是本书第二个重
点内容,在演化、老化和现代社会这三个
因素的共同作用下,人体在中年发生的变
化明确而迅速,并呈现为我们现在看到的
这个样子。
但是,如果说中年是物竞天择、生物演化
的结果,那么身体素质不断退化的中年
人,到底要怎么发挥在亲本投资中的作用
呢?下面,我就来和你说说最后开展公务员全员培训的意义一个重点:
为什么说中年是一个人认知的黄金时代?
我们总有这样两个刻板印象,第一,中年
人的大脑不如年轻人灵活。第二,总能听
到年轻人说自己的父母是“老颂固,好像
中年人的已经不再能继续接受新的东西,
心智已经停止发展了。但真的是这样吗?
作者认为,中年虽然遭遇了身体的衰退,
但却进入了大脑的黄金时期,心智的颤峰
阶段。我们接下来就来看他是怎么帮我们
破除这两个刻板印象的。
先看第一个刻板印象,中年人的大脑真的
不如年轻人灵活吗?与儿童、青少年的大
脑相比,乍看中年的大脑,似乎确实不怎
么活跃。但仔细研究我们会发现,大脑是
人类干年演化中不断博弃、平衡、妥协的
结果。大脑在发育完成之后,会不断抵抗
生物老化的趋势,延长自己能够完美运作
的时间。它会通过改变思维方式,来保持
在机能衰退的同时,依然拥有强大的思考
能力。
它是怎么做到的呢?先从大脑思考的第一
步,获取信息来看,大脑获取信息的唯一
方式是感官,但感官不可避免地会老化。
和我们前面提到的皮肤组织一样,演化的
力量,也不打算挽救中年人逐渐衰退的感
官。比起挽救,演化的力量甚至还有点排
斥让中年人保持感官敏锐。为什么呢?
一方面,公务员入职培训的意义敏锐的感官能够提供的信息太
多、太精细。但对中年人来说,更快更多地
分辨出一片林子有多少颗树,有什么必要
呢?要知道,人类是群居动物,敏锐的感官
能带来的那些信息,完全可以由年轻人提
供。比如一场狩猎,团队中的年轻人往往
负责戒备,去注意猎物的脚步声之类。而
中年人则需要担任接受信息,作出决策的
领导职能。
当然有人会说,干嘛非得让中年人担任队
伍的领导?年轻人的大脑不行吗?一项认
知能力测试的结果表明。人的认知能力就
像一个小山丘,在20岁时开始增加,到40
岁左右达到顶峰,而后20多年的时间里,
认知能力的变化不大,直到进入老年,才
开始下滑。
中年人的思考速度确实逊色于年轻人,但
在其余的认知领域,比如语言能力、空间
知觉能力、数学能力、推理能力、计划能力
等方面,都有着优于年轻人的表现。至于
认知速度,本就不是认知能力的关键。还
是举狩猎的例子,除了很少的时刻,比如
被猎物忽然攻击,大多数的时候,保证狞
猎成功,需要的是经验、技术和计划。
但是,感官在老化,大脑本身就不老化吗?
为什么中年人类的认知能力反而变强了
呢?这也是演化规律的作用。研究表明,人
类大脑在进入中年之后,大公务员入职培训的意义脑灰质的数量
减少,然而另一种物质,大脑白质,反而会
在中年时期达到总量上的顶峰。
灰质与白质有什么姬别呢?如果把大脑比
作一张大网,灰质就是网上的一个个节
点,而白质则决定了这些节点之间的联结
方式和联结能力。也就是说,进入中年后,
网虽然变小了,但网的复杂程度和点与点
之间的联结能力却变高了。这一种状态在
中年期达到顶峰,且会持续很久。
这种脑内成分的变化,改变了大脑运转的
方式,并进而切换了思维的方式。根据大
脑核磁共振结果显示,与年轻大相比)中
年人前额叶皮层活动更加频繁,这个区域
负责的,恰恰是层级很高的认知功能;像
抽象能力这种复杂的智力工作;就是前额
叶皮层负责的5所以作者认为,虽然中年
人的太脑对感官信息的接受量减少了,运
作速度也不如从前,但处理信息的认知能
力,却进入了持续的高峰状态。这样的大
脑,怎么能说不如年轻人呢。
接着是第二个刻板印象,与我们现代社会
息息相关。中年人真的都是“老顽固“吗?
弗洛依德觉得,人生的早期阶段是心智发
展的关键,中年则相对停滞。一旦进入中
年,人格就成型了,改变不了了,这种观点
传播非常广泛,给步入中年的人们带来了
不少压力和恐慌。论述我国公务员制度培训的特点和意义其实,中年心智停滞这
样的观点,是一种误解。客观上,中年人比
青年人拥有更多的自主能力,而这一些特
质带来的往往是心智的继续变化。中年人
正处于个人精神世界里的青春热情与成熟
现实互相冰撞的时期,而老年的衰退淡汨
还没到来。
所以书中说,中年人的心智体现的是一种
变化,而不是停滞和衰退。而这种变化的
心智主要体现在两个素质上,一是更加稳
定沉着,二是自控力和心理调适能力更
强。
对待新变化,中年人会更加谨慎稳重。比
起提高好事发生的概率,他们更倾向于防
止坏事发生,这主要因为他们往往是眼下
社会的既得利益者,已经过了冒险进攻的
阶段,他们对自己的身份变得越来越肯定
与认同,性格上变得更诚恳随和,并且热
衷于把自己的精力,投入到力所及的那些
具有活力的事情上。他们虽然看起来好像
开始变得保守,变得不爱社交,性格乖僻,
但其实中年人只是改变了社交的模式。
他们开始不再热衷与陌生人社交。而是积
极地与特定的一小部分人接触。比如配
偶、家庭成员、多年的老朋友等。这是因为
人们在年轻时的社交,更多的是为了获取
信息和积累资源,而当步入中年,时间忽
然成了有限的资源,于是人们开始把社交
目标转移到新入职公务员廉政培训的意义了情感联结上。
前面说到,中年人还拥有更好的论知能
力,这让他们也同时具备着极强的自我控
制力和心理调适能力5许多心理学家认
为,中年人发展出了一种有效的人格,能
让讯知和情绪达到平衡。研究也发现,心
理疾病的发病率在中年时期下降了。这是
因为,中年人拥有了韧性,让他们在感到
悲伤、焦虑、抑郁时,能更好地调整状态,
避免恶化为病理性的心理疾病。
而且,中年大脑回避压力和处理压力的效
率,远远超过其他人生阶段,所以可以说,
中年是个人心理发展到极致的戴峰时期,
懂得如何让情绪避开自我挫败的暗示,转
而用有目标、有重点、有效率的方式对待
生活。
口技2
【
到这里,这本书的主要内容我们就说得差
不多了,相信你对中年有了更新的认识。
好,接下来让我们再来回顾一下这本书的
主要内容。
首先,我们了解了人类为什么会演化出中
年这个阶段。主要驱动力在于一个叫做亲
本投资的行为。不管是食物获取还是信息
传承,中年阶段在亲本投资中有着不可替
代的地位。
其次,我们解决了中年时期身体的变化为
什么会那么迅速。中年人体的变化,在历
史发展中同时受到演化、老化、现代社会
这三个要素的共同作用,最后才呈现力我新入职公务员廉政培训的意义
们现在看到的这个样子。
第三,我们说了中年人其实正处于一生中
大脑能力的黄金时期。不管是认知能力还
是心智成熟度,都正处于人生的最佳状
态。
我们非常幸运新入职公务员廉政培训的意义,活在了人类历史上最适合
当中年人的时代。虽然人类为什么成为现
在这个样子,有很大一部分原因来自基
因、生理特质和演化史。这当然没法辩驳。
.防断更微信:gzhd5656.
我们非常幸运,活在了人类历史上最适合
当中年人的时代,虽然人类为什么成为现
在这个样子,有很大一部分原因来自基
因、生理特质和演化史。这当然没法辩驳。
但人类与其他生物不一样的地方;就在于
人娄有办法抵抗演化、规避演化。抵抗和
规避的方式,不是说演化遗传的规律消失
了,而是说我们会有选择地利用它。
现代科技的进步,也能在一定程度上帮助
我们,比如我们可以通过各种方式,更好
地保持年轻的外表,可以自主选择晚点生
孩子。即便进入了中年,人们也有极大的
自由,去做年轻时愚做而没做的事情。
撰稿:良舟
脑图:刘艳
转述:杨婧
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